Page 28 - AIRE LIBRE 45 DIGITAL

SALUD Por el Lic. Héctor A. Cirigliano (*)
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Implicancias del ciclo menstrual

en la actividad física y el deporte

on muchas las investigaciones que se han realizado y se rea- Los estudios realizados por investigadores de Gran Bretaña, pu-
Slizan sobre los cambios de rendimiento que se producen en blicados en la revista Sport Medicine, incluyen sujetos con ciclos
la mujer durante su ciclo menstrual y esto depende de manera regulares que van desde 21 a 35 días.
fundamental de los cambios hormonales que suceden en el orga-
nismo en las diferentes fases del ciclo. Pero es necesario tener en
cuenta que cada organismo es único y en cada mujer puede influir
de manera diferente.
Tampoco podemos ignorar los factores sicológicos, que en algu-
nas mujeres producen alteraciones con marcados cambios de ca-
rácter debido al dolor y las molestias durante esos días y en otras
pasan prácticamente desapercibidos de acuerdo a su fisiología.
Uno de los factores fundamentales, como dijimos, son las hormo-
nas reproductivas en las mujeres, el estrógeno y la progesterona, Diferentes
que sufren cambios predecibles en aumento y disminución du- fases del
rante todo el ciclo menstrual nominal de 28 días. período
Esto no significa que cada mujer tenga un ciclo normal de 28 días. menstrual

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