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es que el sistema de entrenamiento implementado sea el
adecuado. Lo primero que pierde el sujeto sobreentrenado
es la destreza, fundamental en los deportes de precisión.
En todos los deportes deben marchar juntos el entrenamien-
to físico general para incrementar en el atleta la resistencia,
la fuerza y la potencia muscular, el entrenamiento de la téc-
nica específica para cada deporte y el trabajo mental. A es-
tos factores debemos agregarles la hidratación, los controles
médicos periódicos y el manejo del dolor.
Donde afecta el sobreentrenamiento El dolor crónico aparece con frecuencia en las actividades
deportivas. Además de la influencia sobre la voluntad, las
actividad por extenuación física y emocional. Estos factores que más sufren son las grandes articulaciones y la columna
conducen al estrés. vertebral. Es muy importante manejar una estrategia para
2. Conflictos personales. Problemas económicos o labora- superar esas molestias que impiden realizar la actividad y
les, distancia al lugar de entrenamiento, mala relación con el disminuyen el rendimiento. En esto ayudan la fortaleza men-
grupo. Depresión, irritabilidad. tal del atleta y la correcta realización del gesto técnico.
3. Problemas de adaptación. Cuando al deportista le cues-
ta adaptarse al trabajo bajo la dirección de un entrenador y BURNOUT
cumplir ciertos requisitos establecidos para el grupo.
4. Ansiedad pre competencia. Es muy frecuente en los de- Cuando las respuestas al estrés de entrenamiento y compe-
portistas que recién comienzan por la falta de experiencia y tencia son tardías puede manifestarse otro síndrome, deno-
de maduración, y en personas con ansiedad manifiesta. En minado Burnout. Esta patología constituye el mayor impacto
los deportes de precisión induce a la producción de fallos. del estrés deportivo que actúa durante años sobre el atleta.
5. Falta de motivación. Se debe a la pérdida de interés por Es un síndrome que se expresa de manera específica sobre
la actividad, debido a la monotonía del entrenamiento, a la el estado emocional de la persona por:
falta de progreso y a los malos resultados obtenidos. Baja la • Agotamiento extremo
autoestima con sentimiento de fracaso. • Despersonalización
6. Factores externos. Pueden influir negativamente durante • Reducción en su realización personal
el entrenamiento y la competencia. Podemos mencionar los
factores climáticos, la infraestructura inadecuada, el ruido El diagnóstico diferencial con el sobreentrenamiento es muy
ambiental, etc. importante, porque aunque algunas manifestaciones son
similares el tratamiento psicológico que debe encararse es
Para finalizar, podemos agregar algunos de los elementos distinto n
que debemos tener en cuenta para evitar las consecuencias
del sobreentrenamiento. No se debe cometer el error de (*) Lic. en Kinesiología y Fisiatría UBA- MN 14.097
Entrenador FATARCO
creer que cuanto más entrenamos es mejor. Lo que importa kine41@fibertel.com.ar

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